Dica: Elimine cravos em 1 minuto!

Quer eliminar cravos do nariz em menos de 60 segundos???

Simples! No final do banho passe um pouco de sabonete e espalhe sobre o nariz, depois esfregue sobre o nariz em movimentos circulares e bem devagar uma pedra pomes e pronto!

Livre dos cravos em menos de 60 segundos!

Rapidinha: Pele

Na correria do dia-a-dia, às vezes fica difícil cuidar da pele, seja a do corpo, seja a do rosto. Mas lembre: prevenir é muito mais fácil do que tratar. Para evitar problemas maiores, procure marcar consultas com o dermatologista a cada seis meses.


Um tratamento bem rápido e eficiente para uniformizar a textura da pele do rosto e fechar os poros é o peeling de cristal. Demora apenas 20 minutos para ser aplicado e não causa descamação, como a maioria dos peelings químicos.


Quem não tem paciência para encarar tratamentos que exigem até dez sessões pode optar pelo Thermacool, que requer uma única aplicação e dá a aparência de pele mais firme. Além disso, é possível sair da clínica e voltar ao trabalho logo após a sessão, já que não causa vermelhidão ou inchaço.


Quando o assunto é a pele do corpo, falar em tratamentos rápidos é um pouco complicado. A maioria dos aparelhos para celulite, por exemplo, demora cerca de três meses para mostrar resultados. Mas em casos de celulites do grau 1 e 2, sessões de 50 minutos, 2 vezes por semana, apresentam melhorias na pele depois da segunda semana.


Filtro solar na maquiagem é uma ótima opção para as apressadinhas, principalmente quando presente em produtos que você usa todos os dias, como base e corretivo. Só é preciso tomar cuidado com o fator de proteção. Para o dia-a-dia, o ideal é procurar produtos com FPS 15. Peles claras, com manchas ou sensíveis precisam de FPS 30 ou superior.


Fonte: Revista Elle

Rapidinha: Cabelos

Cabelos curtos exigem acertos a cada 30 dias, às vezes até menos. Se você não tem horário para ir ao salão, prefira cortes médios, na altura do ombro e levemente repicados, que permanecem alinhados por muito mais tempo.

Gosta de reflexos, mas odeia os constantes retoques? A moda agora é fazer mechas extremamente finas em um ou dois tons mais claros do que a cor natural.

Para ficar chic no ato, aposte em um rabo-de-cavalo. Basta prender os fios no alto da cabeça com um elástico (coberto por uma mecha de cabelo) e aplicar uma pomada ou um spray para evitar o efeito de frizz.

Se você é refém da escova, do secador e da chapinha, que tal fazer uma escova progressiva? Sem formol e com autorização da Anvisa, é claro! Apesar de ser um procedimento que demora de uma a três horas, você consegue manter os fios lisos e fáceis de arrumar por cerca de quatro meses.

Para quem precisa de um tratamento de choque a cauterização a frio é a pedida. Feita em apenas 20 minutos. O produto utilizado é formulado na hora, ou seja, tudo é extremamente personalizado e eficaz. O cabelo é reconstruído fica macio, brilhante e superhidratado.

Pintou uma festa logo depois do trabalho? Use o truque Gisele Bündchen: logo de manhã, após lavar o cabelo, aplique uma musse ativadora de cachos, torça bem os fios e prenda em um coque baixo na altura da nuca. Ao soltar o cabelo à noite, ele estará cheio de ondas e pronto para a balada.

Fonte: Revista Elle

Varizes

As varizes são veias superficiais anormais, dilatadas, cilíndricas ou saculares, tortuosas e alongadas, caracterizando uma alteração funcional da circulação venosa do organismo.
É uma das doenças mais comuns da humanidade.
No Brasil, ocorrem em 35% das pessoas acima de 15 anos. Este número aumenta com a idade. Estima-se que uma em cada cinco mulheres e um em cada 15 homens sejam portadores desta moléstia, que, além de deformidade estética, pode ser incapacitante com complicações e seqüelas graves.
Estudos realizados em Israel e nos EUA mostram que 3% dos homens e 20% das mulheres têm varizes aos 30 anos de idade. Aos 70 anos, 70% dos indivíduos apresentam algum tipo de varicosidade.

Assim como os problemas da coluna vertebral, as varizes também se enquadram no alto preço que o homem paga por ser um animal bípede.
De acordo com a Lei da Gravidade, e tomando-se como ponto zero o coração, podemos notar que o sangue venoso, nos membros inferiores (pés, pernas e coxas), "corre" contra a ação da gravidade e também contra a pressão do abdôme; por isso precisa lançar mão de certos subsídios para impedir o refluxo sanguíneo, ou seja, que o sangue que já subiu não desça novamente.

As principais queixas clínicas são: dor tipo "queimação" ou "cansaço", sensação das pernas estarem pesadas ou ardendo, edema (inchaço) das pernas, principalmente ao redor do tornozelo, que, freqüentemente, melhoram com a elevação dos membros inferiores e agravam-se no fim do dia, quando se permanece por longo tempo em pé ou sentado, no calor, nos períodos próximo ou durante a menstruação e também durante a gravidez.

Prevenção:
- Evitar permanecer em pé ou sentado por períodos prolongados;
- Evitar banhos quentes, saunas, exposição prolongada ao sol;
- Não usar jeans excessivamente justos, cintos, meias com auto-suporte, meias com elástico apertado, botas que apertam as panturrilhas;
- Controle do excesso de peso, constipação crônica, falta ou excesso de hormônios;
- Dormir com os pés da cama levemente levantados em relação à cabeçeira;
- Terminar o banho com uma ducha fria nas pernas;
- Usar saltos de 3-4 cm;
- Corrigir problemas ortopédicos dos pés com calçados de sola macia;
- Exercícios Rápidos (2-3 min várias vezes ao dia) se estiver imóvel ou sentado por muito tempo: Levantar os pés, exercitar as pontas dos pés, caminhar rapidamente, subir e descer um lance de escadas;
- Evitar esportes pesados como tênis, musculação e aeróbica;
- Preferir caminhadas (esteira), dança, natação, ciclismo (bicicleta ergométrica, hidroginástica).
- Não negligenciar ou primeiros e pequenos sinais como varicoses e pequenas varizes os quais causam problemas cosméticos e/ou sintomas, na maioria das vezes progressivos. Seu médico saberá usar as técnicas mais simples e mais eficazes indicadas para o seu caso.
- Quando existem sintomas (dor, peso, discreto inchaço), use flebotônicos (castanha da Índia, rutina, etc) por períodos intermitentes durante todo o ano;
- Consulte um especialista em varizes;
- Regras importantes quanto ao uso de meias elásticas medicinais:
1ª) A melhor meia é aquela que o paciente consegue usar;
2ª) Deve ser usado a menor compressão eficaz para a doença;
3ª) A meia deve ser vestida sempre pela manhã e deitado;
4ª) A meia deve ser sempre desvestida se causar qualquer desconforto;
5ª) Meias elásticas 3/4 nunca devem acabar atrás do joelho e sim sempre 2-3 dedos abaixo da prega do joelho.

Cuide dos seus pés!

O cuidado diário com os pés ajuda a prevenir a má circulação, calos, rachaduras e o indesejável chulé! Urgh!
Siga esses passos e tenha pés lindos!

- Olhe para os seus pés:
Procure calos, cortes, rachaduras, bolhas e mudanças na cor da pele;
use um espelho ou peça a ajuda de outra pessoa se tiver dificuldades para ver seus pés;
examine cuidadosamente entre os dedos.

- Como cuidar de suas unhas:
Não corte as unhas em linha reta e nunca deixe-as muito curtas;
não retire as cutículas e os cantos das unhas;
não use canivete, gilete ou faca para cortar as unhas;
informe à pessoa que cuida de seus pés para seguir esses cuidados.

- Como lavar os seus pés:
Lave os pés diariamente com água morna e sabão neutro;
Não deixe seus pés de molho e não use bolsas de água quente;
Seque bem os pés, principalmente entre os dedos e ao redor das unhas.

- Use calçados e meias confortáveis:
Use calçados fechados e macios;
não use calçados apertados, abertos, de bico fino e salto alto, caso trabalhe de salto, ao sentar relaxe e tire seus pés para que eles possam respirar;
antes de calçar meias e sapatos, verifique se não há nada dentro deles que possa machucar seus pés, como pregos, pedras ou furos;
use meias de algodão sem costura e sem elásticos.

- Não ande descalço, nem mesmo dentro de casa;
- Quando indicado, use palmilhas diariamente, durante todo o tempo;
- Ao fazer exercícios físicos, use calçados adequados;
- Passe creme hidratante nas pernas e nos pés, mas nunca entre os dedos;
- Não use talcos, sprays ou esparadrapo nos pés;
- Não corte os calos e não use produtos para retirá-los.

Dicas de alimentação saudável

- Aumente e varie o consumo de frutas, legumes e verduras. Coma-os 5 vezes ao dia. As frutas e verduras são ricas em vitaminas, fibras e minerais. Comece com uma fruta ou uma fatia de fruta no café da manhã e da tarde. Coloque os vegetais no prato do almoço e do jantar e coma, pelo menos, 4 colheres de sopa;

- Coma feijão pelo menos uma vez por dia, no mínimo 4 vezes por semana. Na hora das refeições, coloque uma concha de feijão no seu prato;

- Reduza o consumo de alimentos gordurosos, como carnes com gordura aparente, salsicha, mortadela, frituras e salgadinhos para, no máximo, uma vez por semana. Retire antes do cozimento a pele do frango, a gordura visível da carne e o couro do peixe;

- Apesar do óleo vegetal ser um tipo de gordura mais saudável, tudo em excesso faz mal! O ideal é não usar mais do que 1 lata de óleo por mês para uma família de 4 pessoas. Prefira os alimentos cozidos e/ou assados e evite cozinhar com margarina, gordura vegetal ou manteiga.

- Reduza o consumo de sal e tire o saleiro da mesa. Evite temperos prontos, alimentos enlatados, carnes sagaldas e embutidos como mortadela, presunto, lingüiça, etc. Todos têm muito sal;

- Faça pelo menos 3 refeições e 1 lanche por dia. Não pule as refeições. Para lanche e sobremesa prefira frutas;

- Reduza o consumo de doces, bolos, biscoitos e outros alimentos ricos em açúcar para, no máximo, 2 vezes por semana;

- Reduza o consumo de álcool e refrigerantes. Evite o consumo diário. A melhor bebida é a água;

- Aprecie sua refeição, coma devagar. Faça das refeições um ponto de encontro da família. Não se alimente assistindo TV.

Fonte: Ministério da Saúde.

Abandone os 8 hábitos que mais destroem o seu cabelo

Difícil encontrar alguém feliz com o próprio cabelo, ao natural então... Pontas duplas, raiz muito oleosa, fios quebradiços, corte com muito volume, corte com pouco volume, caimento sem graça, crespo demais, liso demais ou ondulado demais... a lista de reclamações é enorme, mas nada de ficar culpando a genética pela sua insatisfação.

Ser mostra alguns hábitos que mais destroem os fios e ensina como você faz para se livrar deles até, finalmente, travar um acordo de paz com a escova!



- Deixar condicionador no cabelo: principalmente quem pena com os fios secos. O cabelo fica macio e escorre pelo pente debaixo do chuveiro, e você sonha em manter aquela sensação pelo dia todo. Mas não pense que deixar o creme no cabelo é melhor maneira de conseguir isso. Os condicionadores abrem as escamas dos fios. Assim conseguem penetrar e tratá-los. Mas deixar o produto depois do banho é péssimo, porque as escamas não se fecham, o cabelo fica elástico e acaba se quebrando à toa.

- Usar máscara hidratante na praia: não adianta inventar. Para tomar sol, o ideal é passar um creme sem enxágüe com proteção solar. E nada mais.

- Prender os fios molhados: fazer isso uma vez ou outra não tem problema nenhum. Mas achar que vai domar o volume dos fios dando um bom nó em volta deles é assinar um atestado de raiva permanente. Manter o couro cabeludo molhado por muito tempo faz juntar fungos e criar caspa, além de enfraquecer a raiz e provocar a queda. Usar um leave-in e evitar o vento enquanto a cabeça não seca são medidas suficientes para evitar o cabelo armado demais.

- Passar chapinha no cabelo molhado: este é um daqueles pecados sem misericórdia nenhuma. A gravidade é tanta que dá para sentir os efeitos na mesma hora. Os fios são profundamente agredidos. Além de queimados, eles se quebram. O único jeito de consertar é cortando. Antes de usar a prancha, seque bem os cabelos. Nem úmidos eles podem estar.

- Ficar mais de três meses sem cortar: para muita gente, isso é papo de cabeleireiro. Mas não é, fique certa. A não ser que seu cabelo demore muito para crescer, este é o tempo médio de duração de um corte. Passada essa fase, as pontas começam a abrir e os fios quebram-se com facilidade. Os arrepiados aumentam o volume e os fios fracos começam a cair.

- Desembaraçar com escovas maleáveis demais: as cerdas moles são de manuseio mais difícil, além de quebrarem os fios. Por isso, os especialistas recomendam um pente com dentes bem largos e firmes ou uma escova do tipo raquete, mais resistente.

- Esquecer as hidratações: a hidratação tema a capacidade de dar leveza e nutrir os cabelos, recuperando a maciez, o brilho e o aspecto saudável deles. Em função do grande uso dos produtos químicos (tinturas, alisamentos, relaxamento e etc.), os fios tendem a ficar danificados. A função da hidratação é de reverter tudo isso. Mesmo os fios oleosos merecem hidratações, feitas com produtos específicos.

- Fazer mais de duas químicas: você precisa escolher os tratamentos que quer aplicar. Relaxamento, coloração, progressiva, luzes... tudo isso junto deixa os fios porosos e fracos demais, arrebentando todas as pontas. Escolha dois tratamentos, no máximo, e faça hidratações mensais, no mínimo.